Retenção de líquidos: aprenda a evitar!

Quem nunca ouviu “isso por causa da retenção de líquido”, que atire a primeira pedra!

As mulheres sabem bem o que é isso, principalmente quando sentem os inchaços no período menstrual. A barriga, as mãos, os pés, incham e a gente chega até a ganhar um pesinho a mais, não é mesmo? Pois é, esse problema costuma desaparecer após o período (caso isso não ocorra, procure um médico), mas algumas dicas podem ajudar a amenizar esse mal:

- Água: beba à vontade! Água de coco também é liberado

- Chá: fique à vontade para beber também. Os chás são grandes diuréticos e ajudam a amenizar o inchaço.

- Exercícios: a saúde agradece e as atividades físicas praticadas regularmente são grandes aliadas para eliminar o líquido retido no corpo.

- Drenagem linfática: a massagem estimula o sistema linfático e ajuda a drenar o líquido retido ao corpo.

Cuidem-se